Kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá
Trước kia, quả bóng đá được may bằng
các sợi dây cứng thì việc kỹ thuật đánh đầu rất nguy hiểm. Tuy nhiên, ngày nay
các quả bóng đá hiện đại không còn đáng sợ như thế nữa. Chẳng có lý do gì để bạn
từ chối không chiến… Vấn đề là bạn phải tự tin. Hãy dẹp tan nỗi lo sợ và kỹ thuật
đánh đầu.
Kỹ thuật đánh đầu là một trong những
kỹ thuật thường bị xao lãng nhất trong quả bóng đá đá. Đây cũng là một kỹ thuật
rất có giá trị. Một cầu thủ mạnh về không chiến là tài sản quý cho bất cứ đội quả
bóng đá nào. Thế nhưng, một cầu thủ không thể kỹ thuật đánh đầu thì dù chơi giỏi
quả bóng đá bằng chân thế nào đi nữa, anh ta sẽ không bao giờ chơi hết khả năng
của mình được. Trong các trận đấu 5 người, các cầu thủ chuyên chơi quả bóng đá
bằng chân. Trong các trận đấu 11 người, quả bóng đá sẽ ở trên không trong khoảng
30% thời gian trận đấu. Bất cứ ai cũng có thể học cách kỹ thuật đánh đầu. Đó là
một kỹ thuật đòi hỏi phải tập luyện và cần một chút can đảm vào lúc đầu!
Bạn không cần là một trung phong
khổng lồ hoặc một trung vệ to cao để trở thành một người kỹ thuật đánh đầu giỏi.
Có lúc chiều cao mang lại sự khác biệt giữa thắng và thua trong không chiến.
Tuy nhiên, người ta giành lợi thế khi dùng kỹ xảo kỹ thuật đánh đầu nhiều hơn
chỉ tận dụng chiều cao. Một số cầu thủ thấp nhưng lại là những người kỹ thuật
đánh đầu xuất sắc. Ngược lại có nhiều cầu thủ cao nhưng lại gặp khó khăn khi kỹ
thuật đánh đầu. Chọn vị trí và đúng thời điểm là những lợi thế quan trọng không
kém mỗi phân chiều cao.
Các mẹo vặt chủ yếu
-Cách tốt nhất để nâng cao khả
năng kỹ thuật đánh đầu và củng cố bản lĩnh là tập nhảy và kỹ thuật đánh đầu vào
một quả bóng đá treo lơ lửng. Ngoài ra, hãy tập kỹ thuật đánh đầu cho quả bóng
đá văng vào tường mà không chạm đất.
Kỹ xảo kỹ thuật đánh đầu
Kỹ thuật đánh đầu nghe có vẻ đơn
giản, nhưng là một nghệ thuật khá phức tạp; nhiều cầu thủ, thậm chí các cầu thủ
chuyên nghiệp hàng đầu, đã không thể thành thạo được. Vấn đề cốt lõi của kỹ thuật
đánh đầu là bảo đảm trán là điểm tiếp xúc với quả bóng đá. Sai lầm chung trong kỹ
thuật đánh đầu là dùng phần đỉnh đầu. Một sai lầm nữa, nhất là đối với các cầu
thủ trẻ, là nhắm mắt lại khi quả bóng đá chạm vào đầu. Thậm chí một số cầu thủ
chuyên nghiệp cũng hay mắc lỗi này. Cách kỹ thuật đánh đầu đúng nhất là vào vị
trí dưới quả bóng đá, sau đó đón quả bóng đá bằng trán. Điều rất quan trọng là
bạn phải mở mắt nếu bạn muốn quả bóng đá tiếp xúc đúng chỗ. Làm như thế, bạn sẽ
có cơ hội chỉnh quả bóng đá về khung thành hoặc về hướng đồng đội.
Các cơ cổ cũng tham gia vào quá
trình chơi quả bóng đá. Hãy làm căng chúng khi bạn ngả đầu ra sau trước khi
“đánh” tới bằng sức mạnh. Hãy tập đúng kỹ thuật, bạn sẽ ngạc nhiên về sức mạnh
và vận tốc bạn tạo ra từ một cú kỹ thuật đánh đầu. Bạn nên tập trung vào việc
phán đoán đường bay của quả bóng đá, hãy cảnh giác với những người xung quanh
cũng như sử dụng toàn thân mình để nhảy lên.
Sự tự tin
Đối với tất cả các cầu thủ, quan
trọng nhất là khắc phục chính nỗi lo sợ tranh quả bóng đá trên cao. Kỹ thuật
đánh đầu với quả bóng đá da dày nặng trước đây có thể làm cho đối thủ bất tỉnh
nếu kỹ thuật đánh đầu không đúng cách. Nếu cầu thủ kỹ thuật đánh đầu vào vết
may, anh ta sẽ bị một vết rạch sâu. Ngày nay, các quả bóng đá đá được phủ một lớp
nhựa vinyl để không bị thấm nước, cũng không có vết may. Do đó, nguy cơ bị quả
bóng đá làm chấn thương khi kỹ thuật đánh đầu đã được giảm đến mức tối thiểu.
Trong cú kỹ thuật đánh đầu phòng
thủ, điều cần nhất là đạt độ cao và khoảng cách. Hãy kỹ thuật đánh đầu phía dưới
quả bóng đá và đúng phần trán cách đầu cho nó bay lên trên.
Bí quyết
- Đối với các cú kỹ thuật đánh đầu,
bạn nên sử dụng phần trán bởi vì nó làm cho cú kỹ thuật đánh đầu vừa mạnh vừa
chính xác.
- Kỹ thuật đánh đầu không gây đau
đớn. Do đó đừng e ngại và phải luôn để ý đến quả bóng đá lúc tiếp xúc với nó.
- Nên nhớ rằng bạn cao hay thấp
không thành vấn đề, bạn vẫn có thể kỹ thuật đánh đầu. Nếu thấp hơn bạn cần tập
trung vào thời điểm nhảy lên, hãy phán đoán đường bay của quả bóng đá và bật nhảy
đúng lúc.
- Sử dung các cơ cổ và phần thân
trên để lấy lực kỹ thuật đánh đầu cũng như khoảng cách. Hai cánh tay cũng có thể
giúp bạn đạt độ cao và độ thăng bằng.
Nhận xét
Đăng nhận xét